SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co oznacza

  • Trening dla pływaka;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na początku serdecznie witam wszystkich forumowiczów! Niestety ,żeby napisać o co dokładnie chodzi muszę streścić kilka bardzo istotnych faktów(mam nadzieje ,że do przełknięcia) Zacznę może od tego ,że mam 15 lat oraz jestem pływakiem.W zwiąku z tym iż sezon wakacyjny się zaczął trzeba popracować troche samodzielnie(osobiście się ciesze ,bo w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2009-06-24 00:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (stronę otrzymałem Michaila). Chciałbym zapytać o co chodzi z tym rozmieszczeniem ćwiczeń w tabeli? Myślałem, że wiersze "L.p" oznacza kolejność ćwiczeń ale nie wiem co mają znaczyć oznaczenia kolumn "s.1, s.2 itd." Czemu część tabeli, w której znajduje się liczba powtórzeń danego ćwiczenia nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2008-11-26 20:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sciskacz wybrac ?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wiem ktory wybrac aby byl odpowiedni.Na klate wezme maks 40kg,jak bylem w centrum kopernika to byl tam taki przyrzad do mierzenia sily uscisku,mialem maks 34-nie wiem co to oznacza czy 34 kg moge kupic sciskacz ? http://allegro.pl/vf24-sciskacz-reczny-dloni-licznik-mocny-chwyt-i1831801311.html [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 13:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiosłowanie sztangą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] grup mięśni)! Jeśli wyciskasz 100 kg, powinieneś wiosłować sztangą (oburącz) ciężarem równym co najmniej 100 kg, a jednorącz co najmniej 45 kg! Jeśli nie jesteś w stanie, oznacza to, że już na tym etapie zbudowałeś dysproporcję siłową (np. masz silniejsze mięśnie klatki piersiowej, barków i tricepsa – niż pleców; a powinno być odwrotnie). [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-09-15 10:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA – dla kogo, kiedy i dlaczego

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] udział w zawodach kulturystycznych. W prawie wszystkich przypadkach podstawowym (...) Zbyszko Tarczewski: BCAA – to skrót zapewne znany wielu naszym Czytelnikom. Wielu nie oznacza jednak, że wszystkim, wiec może w dosłownie kilku słowach powiem teraz, co się pod nim kryje. BCAA, od angielskiego Branched Chain Amino Acids (po polsku aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2014-01-03 08:24:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening na masę a zwrost BF

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tych 73 kg przy bf 17 %. Moje pytanie - w zasadzie przy prawidłowym nabieraniu masy bf powinien spadać, jeśli nabiera się więcej mięcha niż tłuszczu, u mnie rośnie. Czy to oznacza, że proces jest kompletnie skopany i trzeba dużych zmian? Czy to całkowicie normalne, że przy nabieraniu masy wzrasta BF, czy zdarza się? O dziwo wizualnie wzrost [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2016-05-04 10:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi lądowe dla pływaka;)

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich!Temat założyłem już w innym dziale jednak zasugerowano mi ,że bardziej pasuje tutaj więc przekopiuje;). Niestety ,żeby napisać o co dokładnie chodzi muszę streścić kilka bardzo istotnych faktów(mam nadzieje ,że do przełknięcia) Zacznę może od tego ,że mam 15 lat i jestem pływakiem.W zwiąku z tym iż sezon wakacyjny się zaczął [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2009-06-24 12:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Dostarczamy Wam po wielu miesiącach ciężkiej pracy nasze dziecko. Owoc naszych starań ochrzciliśmy zacnym imieniem fxp.pl, co w jednym z narzeczy nilu oznacza legendarne Freedom Experience, symbol wolności świata, owoc poznania oraz przeznaczenia. Dzięki selekcji genów i zapłodnieniu invitro byliśmy w stanie spersonalizować tenże dziecko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2009-08-03 21:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pytania dietetyczne - Dasaka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Np. czy do płatków owsianych można lać mleko prosto z kartonu? Mówię tu o mleku pasteryzowanym i homogenizowanym 3,2% tłuszczu. 2. Czy cecha produktu "stabilizowany" oznacza, że zawiera on konserwanty? 3. W jakiej kolejności powinno się spożywać poszczególne produkty w posiłku, tj. białka, węglowodany i tłuszcze? Które pierwsze, które [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2007-11-18 16:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan roczny dla kobiety

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] procent tłuszczu w ciele, no i niedoczynność tarczycy co już przy układaniu jej diety uwzględniłem. Z łatwością dała się pod moją opiekę na siłowni (nie wiedziała, że to oznacza trening na wolnych ciężarach ;>, myślała, że bieżnia, jakieś brzuszki i to wszystko). We wszystkim jej pomogę, pokażę techniki, prawidłowe wykonanie ćwiczeń, już [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2016-08-16 07:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej MCT

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MCT - Medium Chain Triglycerides. Czyli trójglicerydy o średnich łańcuchach. W skrócie mówiąc trójglicerydy to tłuszcze, które zjadamy - trój oznacza, że każda cząsteczka ma trzy wiązania węglowe. W trójglicerydach o średnich łańcuchach, każdy łańcuch zawiera 6-12 atomów węgla, olej MCT 8-10. Olej MCT występuje naturalnie najwięcej go znajdziemy w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2012-11-01 21:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już wiesz, że masz dwie rundy, gwarantuję, że jeśli zobaczyłeś swój wynik, wszystko co musisz zrobić, to trzymać się z dala od tego faceta przez następne pięć minut. To oznacza wiele okropnych trzecich rund." To, czy otwarta punktacja zostanie wprowadzona, czy nie, nie zależy od White'a, bo to jest w kwestii komisji sportowych. Koniec [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2021-01-07 12:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podstawowe informacje nt diet. zadanie na biol ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z odchudzaniem. Nic bardziej błędnego. Dieta to nic innego niż pewien sposób odżywiania, dostosowany do danej osoby oraz co najważniejsze przystosowany do danych celów. To oznacza, że będąc na "diecie" można przybierać na wadze a nie tylko chudnąć! Organizm zaczyna spalać zapasy tkanki tłuszczowej gdy dostarczymy mu mniej kalorii niż wynosi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2007-10-15 14:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K-1] Wywiad z Bjorn Bregy

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Skąd podbite oko? Sparing a może Badr Hari cię uderzył? Bjorn Bregy: Nie, to wynik sparingu. Podbite oko to nic wielkiego Podbite oko oznacza, że dobrze się przygotowywałeś do turnieju? Bjorn Bregy: Oczywiście, że jestem dobrze przygotowany Ostatnią walkę stoczyłeś w Budapeszcie. Wiemy, że bardzo ciężko przygotowywałeś się do turnieju. Co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2008-06-02 12:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otyłość brzuszna

    Temat
    Ladies SFD

    [...] niestety 71 kg przy 174 cm wzrostu. Jestem aktywnym człowiekiem, maszeruję minimum 20 km dziennie (czasem bywa 40 km) w terenie a że mieszkam w górach to moje chodzenie nie oznacza spacerków po asfalcie. Problem w tym, że od kilku lat mimo stabilnego trybu życia zaczęłam przybierać na wadze i najbardziej widać to na brzuchu. Byłam już dwa lata [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2014-09-02 18:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak (nie) wylecieć z siłowni w ciągu tygodnia?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zawodników bardzo często magnezja jest wręcz udostępniana, na miejscu, za darmo, dla każdego np. przy podestach do podnoszenia ciężarów. Z reguły zakaz stosowania magnezji oznacza, iż dany klub za bardzo poszedł w kierunku fitness – ironizując: różowe sztangielki oraz zakaz wstępu dla kulturystów – bo „odstraszają oni klientów”. W USA [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2016-09-07 09:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS DZIAŁU GRAPPLING

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ,ewentualne kolory będą ustalane po konkursie ze zwycięzcami. 7)oceny prac dokonaja moderatorzy wraz z moja skromna osoba  8)Oddanie pracy do konkursu oznacza zrzeknięcie się praw doniej na rzecz SFD oraz akceptację wszystkich punktów regulaminu. 9)wszelkie próby plagiatu pracy lub nawet kopiowanie fragmentów cudzych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2007-10-15 08:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najgłupsze sposoby na budowanie masy! Cz. I

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] idei „więcej znaczy lepiej!”. Problem w tym, iż „przyrost masy” nie jest tym samym co zwiększanie się ilości tkanki mięśniowej. Podobnie redukcja masy – wcale nie oznacza pozbywania się tkanki tłuszczowej (można stracić 5-8 kg „masy” w ciągu 2 dni poprzez odwadnianie – ale procentowy udział tłuszczu w tej „redukcji” będzie żaden – [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2016-05-02 07:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan średniozawan.

    Temat
    Trening w domu

    [...] trójgłowe ramion (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 60-90 sek) 1.Pompki wąsko. 3 x 2..Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie 2x Mięśne brzucha jak w dniu pierwszym W treningu Mawashiego np 4x oznacza 4 serie a powtórzeń ile wykonywać? Zakres od 6-15 mam sam wybrać o później stopniowo zwiększać? Co myślicie o tym planie?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2010-03-07 17:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek - Vinny Maddalone

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] tego pojedynku? Maddalone mimo że w rankingach jest baaardzo daleko (boxerec - 113 miejsce), to na walki zabiera podobno tysiące fanów. Tysiące fanów = tysiące biletów a to oznacza miliony dolarów, których Adamek tak bardzo pragnie. http://www.youtube.com/watch?v=kEqhNeE6Ils&feature=related Dla mnie ogromny cienias, ale miło byłoby zobaczyć [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 11:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)